febrero 2018
L M X J V S D
« Abr    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  

Meditación para activar el Chakra Vissuda (garganta)

meditacion-para-activar-el-chakra-vissuda

Este Chakra influye en la auto expresión y la comunicación. Cuando el Chakra está abierto, expresarse es fácil. Y el arte parece ser el mejor medio para hacerlo. Si el Chakra tiene poca actividad, es probable que te consideres tímido, si mientes también harás que se bloquee. Sigue estos pasos para la armonía de tu Chakra garganta:

¿Dudas con los chakras? Visita esta web: http://www.mejorestarotistas.com

  1. Arrodíllate y siéntate sobre tus talones con la espalda recta pero relajada.
  2. Cruza tus dedos en la parte interna de tus manos, sin los pulgares. Permite que las puntas de tus pulgares se toquen y elévalos un poco.
  3. Concéntrate en el Chakra de la garganta, en lo que representa y en su ubicación.
  4. En silencio, pero claramente, pronuncia “HAM”.
  5. Mientras tanto, continúa relajándote, y piensa en el Chakra, su significado y como afecta o debería afectar tu vida.
  6. Continúa haciendo este ejercicio por aproximadamente cinco minutos, hasta que se intensifique la sensación de limpieza.
  7. Abre la boca todo lo que puedas y saca la lengua extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces.
  8. Gira el cuello en todos los sentidos.
  9. Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
  10. Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización, te harán sentir mejor.

Piensa siempre que tú eres el autor de tu vida. Y que el poder de la elección es tuya nada más.

 

Los comentarios están cerrados.